Tenerife

 

PRIDRUŽI SE NAM NA OTOKU VEČNE POMLADI!

 

Že dolgo je znano, da čarobna moč vode celostno vpliva na posameznika ter omogoča spremembe v posameznikovem mišljenju in vedenju. Ocean predstavlja prispodobo za celo morje psiholoških konstruktov, predvsem pa je ocean tudi del narave. Je močan, a zdravilen. Stoječ ob robu obale, s pogledom usmerjenim na svetlikajočo se turkizno vodo, se počutimo neustavljive in hkrati majhne. Njegova čista lepota nas preplavi kot navdih. Ko sredi mirnega dne zaplavamo v valove, nam voda nežno boža telo, sonce pa nam greje obraz. Morje nam daje občutek breztežnosti, pesek pa nas vsake toliko spet prizemlji. Ko pridemo iz vode, se počutimo mladostno, živo in srečno.

 

Naš program je namenjen dobremu počutju v najširšem pomenu besede. Na posameznika gledamo celostno, zato je program zasnovan na treh stebrih:

 

-SPODBUDNO OKOLJE OB OCEANU (Tenerife)

-STRUKTURIRANA FIZIČNA AKTIVNOST (ples, surfanje...)

-DELAVNICE (ure španščine in zanimive dopoldanske aktivnosti, ki spodbujajo kreativnost)

 

Omenjene aktivnosti vplivajo na boljše počutje, osebnostno rast, višjo samozavest, miselno distrakcijo, hkrati pa omogočajo nepozabne izkušnje in prijateljstva.

V dobri družbi psihologinje in inštruktorice plesa boste spoznavali čudovito raznolikost otoka večne pomladi, latino ples (salso/bachato/kizombo), praktične osnove španščine, predvsem pa sebe (tekom zanimiv dopoldanskih delavnic). Čas bo tudi za sprostitev, dobro hrano in zabavo. Program je zasnovan na podlagi znanstvenih raziskav s področja plesa in psihologije. Več o pozitivnih učinkih plesa pa lahko preberete v zavihku ''Mediji''.

 


Program je primeren za:

 

-posameznike, ki jim klasične počitnice niso dovolj in želijo nekaj več

-posameznike, ki želijo zamenjati okolje in najti novo družbo

-posameznike, ki se želijo naučiti nekaj novega (nov jezik, nov ples, surfanje,…)

-posameznike, ki želijo bolje razumeti sebe in svoje želje

-posameznike, ki želijo za teden dni monotono življenje zamenjati za eksotični otok sredi Atlantskega oceana

-kreativne duše, ki želijo spremeniti delovno okolje in delati na daljavo ter ob tem spoznati novo kulturo, nove ljudi…

 

Lokacija: Tenerife

 

Termin: 28. 10.  2019 - 4. 11.  2019

 

Oblika: skupinsko + individualno

 

Cilji:

 

-zvišati raven dobrega počutja

-omogočiti priložnost za sprostitev in vpogled vase

-povečati možnost za nova prijateljstva in druženje

-spodbuditi kreativnost

-spodbuditi fizično aktivnost

-ustvariti možnost za seznanitev z novimi aktivnostmi, hobiji (izven cone udobja) in s tem vplivati na osebno rast...

 

Kaj udeleženec pridobi?

 

-nova doživetja v tujini in izkušnje z novo kulturo

-nove plesne korake (tečaj + plesne zabave)

-izkušnjo surfanja na valovih (s priznanim inštruktorjem surfanja)

-znanje španščine (uporabne fraze)

-nova prijateljstva

-nove psihološke tehnike za boljši vpogled vase

-tehnike sproščanja

-individualni osebni coaching (s psihologinjo)...

 

 

Urnik:  

 

Urnik za terapijo ob oceanu

 

Urnik je prilagodljiv, aktivnosti in tematika delavnic se lahko spreminjajo glede na število in profil udeležencev.

Vsakega udeleženca po prijavi povabimo na brezplačno individualno srečanje, kjer se spoznamo in natančneje pogovorimo o pričakovanjih glede programa.

 

 

Bivanje in polpenzion: 

Tokrat bomo bivali na severu otoka, v čudoviti večnadstropni vili s pogledom na ocean. Prostornost vile nam bo omogočala druženje ter kvalitetno izvedbo dnevnih aktivnosti na terasi. Poleg tega vila zagotavlja pravo mero zasebnosti in bo zagotovo vsak našel miren kotiček zase.

V ponudbo je vključen polpenzion (zajtrk in večerja). Po jutranji vadbi nas bo na terasi pričakal raznolik, doma pripravljen zajtrk. Na večerjo pa se bomo odpeljali/sprehodili do bližnje španske restavracije, kjer bo na voljo bogata ponudba tapasov in drugih jedi.

 

*V sodelovanju s TA www.izimanija.si 

 


POMEMBNE INFORMACIJE:

 

Število udeležencev:

 

Zavoljo kvalitetne izvedbe našega programa je maksimalno število udeležencev omejeno na 10. Najmanjše število prijav je 5. V kolikor se bo na program prijavilo manj kot 5 udeležencev, bomo spremenili datum izvedbe programa in vam v tem primeru povrnili vaše nakazilo.

 

Cena: 

A) Osnovni paket =  1. 199 €

B) Exclusive paket = 1. 599 € (vključuje tudi letalske karte in transfer od/do letališča)

 

Vključeno v ceno:

A) OSNOVNI PAKET

  • transfer od/do letališča na Tenerifih (Letališče - nastanitev; nastanitev - Letališče),
  • nastanitev v hiši/vili
  • transfer do različnih lokacij in aktivnosti vezanih na program,
  • polpenzion,
  • prigrizki in pijača (tekom dne),
  • tradicionalna kanarska večerja,
  • izlet na vulkan El Teide,
  • jutranji stretching,
  • tečaj surfanja s profesionalnim učiteljem deskanja na valovih,
  • plesni tečaji,
  • ure uporabne španščine,
  • vsakodnevne kreativne, psihološke, sprostitvene delavnice,
  • individualni ali/in skupinski psihološki coaching.

 

B) EXCLUSIVE PAKET

 Od osnovnega paketa se razlikuje v tem, da vsebuje tudi letalske karte in transfer do /od letališča (Lj-Letališče in Letališče-Lj).

 

Z doplačilom nudimo tudi: 

  • Izlet v Masco,
  • Izlet v Siam Park,
  • Izlet v Puerto de La Cruz in Loro Park,
  • Izlet v Santa Cruz in Las Teresitas,
  • Izlet na severni del otoka,
  • Izlet v Candelario,
  • Izlet z ladijco, opazovanje kitov in delfinov,
  • Flamenco show,
  • Transfer do večernih plesnih delavnic/festivalov/zabav (El Bembé, SBK, Pasión Kizombeira, Pasión Bachatera,...)
  • Nakup letalskih kart (relevantno za osnovni paket)
  • Transfer iz Ljubljane do letališča (Benetke): 25 € (1 smer) (relevantno za osnovni paket)
  • Rent-a-car: https://www.izimanija.si/najem-avtomobila-tenerife/

 

Kako se prijaviti:

Vašo prijavo lahko pošljete preko obrazca na naši spletni strani ali preko e-pošte: klara@selfcentertenerife.com.

Terapijo ob oceanu organiziramo v sodelovanju s turistično agencijo  (Agencija Izimanija, Izidor Furjan s.p., Grajena 74, 2250 Ptuj) in Centrom Motus (Center Motus d.o.o, Opekarska cesta 11, 1000 Ljubljana).

Po prejeti prijavi vam bomo poslali račun za plačilo v višini (400 €). Naš TRR: SI56 6100 0001 2778 351 (Namen:  tenerife). Bic/swift: hdelsi22. Koda namena: scve.

S prijavo in plačilom zagotavljate, da ste prebrali splošne pogoje in pravila agencije Izimanija https://www.izimanija.si/kontakt/splosni-pogoji/) in da se z njimi strinjate. Preostanek od celotnega zneska lahko nakažete najkasneje do 10.10.2019. 

 

Možnost odpovedi:

  • Če nas o odpovedi obvestite do 25.8. 2019, vam povrnemo celoten znesek.
  • Če nas o odpovedi obvestite do 25.9. 2019, vam povrnemo 70 % znesek.
  • Če nas o odpovedi obvestite do (vključno z) 10.10. 2019,  vam povrnemo 50 % znesek.
  • Povračilo denarja po 11.10. 2019, ni možno.

 

KER SPREMEMBO RABIŠ TUDI TI, SE PRIJAVI!

Veselim se srečanja z vami, Klara

 


 

Psihologinja, terapija s plesom, plesna terapija

VODJA PROGRAMA:

Pozdravljeni! Sem Klara in sem psihologinja, inštruktorica plesa, NLP praktik in vodja programa Terapije ob oceanu. Vodila bom aktivnosti, vezane na ples in gibanje. Poleg tega bom z vami tudi tekom kreativnih psiholoških delavnic ter delavnic španščine. Na voljo bom tudi za individualni coaching. Poskrbela bom za strokovno izvedbo programa, pa tudi za sprostitev in zabavo. Vsi skupaj bomo za teden dni stopili iz svoje cone udobja in doživeli nepozabne izkušnje.

 

Veselim se srečanja z vami!

 

space

DIREKTOR IN ORGANIZATOR:

Pozdravljeni! Sem Blaž Povše in bom tekom programa skrbel za nemoten potek vseh aktivnosti.

 

Se vidimo kmalu!

 

space

Inštruktor

INŠTRUKTOR DESKANJA NA VALOVIH:

Hola! Sem Jaime iz Peruja! Sem inštruktor surfanja na valovih. Tekom programa bom skrbel za zabavne, predvsem pa za varne učne ure surfanja. Razlago bom prilagodil vsakemu posamezniku, zato bodo tečaji primerni za začetnike in za izkušene surferje.

Hasta pronto!


Reference:

 

Caddick, N., Smith, B. in Phoenix, C. (2015). The effects of surfing and the natural environment on the well-being of combat veterans. Qual Health Res. 25(1), 76-86.

Koch, S., Kunz, T., Lykou, S. & Cruz, R. (2014). Effects of dance movement therapy and dance on health-related psychological outcomes: A meta-analysis. The Arts in Psychotherapy, 41(1), 46–64.

Moore, M.S. (2013). Treating PTSD with surf therapy. Pridobljeno 20.2. 2019, s  http://psychcentral.com/lib/treating-ptsd-with-surf-therapy.

Ocean Therapy. The Jimmy Miller Foundation. Pridobljeno 20.2. 2019, s http://jimmymillerfoundation.org/ocean-therapy.

Rogers, C. M, Mallinson, T., in Peppers, D. (2014). High-intensity sports for posttraumatic stress disorder and depression: feasibility study of Ocean Therapy with veterans of Operation Enduring Freedom and Operation Iraqi Freedom. Am J Occupational Ther. 68, 395-404. doi:10.5014/ajot.2014.011221.

Skenazy, M. (2015). Can surfing reprogram the veteran's brain? Pridobljeno 20.2. 2019, s http://www.outsideonline.com/2015801/trim-toward-light-ptsd-surf-therapy.

Vrbnjak, K. (2017). Dance as a tool for individuals to overcome a breakup. Master’s Thesis, Ljubljana: University of Ljubljana.

West, J., Otte, C., Geher, K., Johnson, J. & Mohr, D. C. (2004). Effects of Hatha Yoga and African dance on perceived stress, affect, and salivary cortisol. Annals of Behavioral Medicine, 28(2), 114–118.

Woudstra, E. W. & van Hamburg, Z. Y. (2014). Feel Me, Touch Me, Dance With Me: revising the balance between feeling and reason in Western society through the social dance Kizomba. Bachelor’s thesis, Utrecht: Utrecht University.